fix(i18n): state the glucose band edges in the five locales that left them out

Since the explainer started naming the fasting bands in the reader's
glucose unit, the English, Dutch and Korean text states where normal,
prediabetes and diabetes begin and that one high reading is not a
diagnosis. The German, French, Spanish, Italian and Polish text kept
the older sentence without the bands or the caveat. They now carry
both, with the same placeholders as English.

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         "headphoneAudioBody": "Die Kopfhörerlautstärke erfasst in Dezibel, wie laut du über Ohrhörer oder Kopfhörer hörst. Die Lautstärke niedrig zu halten und Pausen einzulegen schützt dein Gehör langfristig.",
         "audioEventsBody": "Laute Geräuschereignisse markieren Momente, in denen der Lärm um dich herum ein Niveau erreicht hat, das bei ausreichender Belastung das Gehör schädigen kann. Häufige Ereignisse sind ein Hinweis, eine ruhigere Umgebung oder Gehörschutz zu suchen.",
         "daylightBody": "Die Zeit im Tageslicht ist, wie lange du dich täglich im Freien im Licht aufhältst. Regelmäßiges Tageslicht unterstützt einen gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus und die Stimmung (CDC 2024), und Zeit im Freien ist mit der Augengesundheit verbunden.",
-        "bloodGlucoseBody": "Der Blutzucker ist die Zuckermenge in deinem Blut, die wichtigste Energiequelle des Körpers. Er steigt nach dem Essen und pendelt sich zwischen den Mahlzeiten ein; dauerhaft hohe Werte können auf Diabetes oder Prädiabetes hinweisen.",
+        "bloodGlucoseBody": "Der Blutzucker ist die Zuckermenge in deinem Blut, die wichtigste Energiequelle des Körpers. Er steigt nach dem Essen und pendelt sich zwischen den Mahlzeiten ein. Als allgemeine Orientierung für Erwachsene ohne Diabetes gilt ein Nüchternwert unter {prediabetesFrom} {unit} als normal, {prediabetesFrom}–{prediabetesTo} als Prädiabetes, und ab {diabetesFrom} liegt er im Diabetesbereich (ADA 2024). Ein einzelner hoher Wert ist keine Diagnose; eine Ärztin oder ein Arzt bestätigt sie mit einer Wiederholungsmessung, und wer Diabetes behandelt, arbeitet mit anderen, ärztlich festgelegten Zielwerten.",
         "skinTemperatureBody": "Die Hauttemperatur ist hier die kleine nächtliche Abweichung deiner Handgelenkstemperatur von deinem eigenen Ausgangswert, keine absolute Fiebermessung. Veränderungen können Schlaf, Umgebung, Krankheit oder Zyklusphase widerspiegeln.",
         "cardioFitnessBody": "VO₂max gibt an, wie viel Sauerstoff dein Körper bei maximaler Anstrengung verwerten kann. Es ist der beste Laborindex der Ausdauerfitness, den Wearables indirekt schätzen. Ein höherer oder steigender Trend ist ein starkes Zeichen für eine gute Herz-Kreislauf-Gesundheit.",
         "cardioRecoveryBody": "Der Erholungspuls gibt an, um wie viele Schläge pro Minute dein Puls in der ersten Minute nach dem Ende einer anstrengenden Belastung fällt. Ein größerer Abfall bedeutet, dass sich dein Herz schneller beruhigt, ein Zeichen guter Fitness.",

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         "headphoneAudioBody": "Los niveles de audio con auriculares registran en decibelios el volumen al que escuchas con auriculares. Bajar el volumen y hacer pausas protege tu audición a largo plazo.",
         "audioEventsBody": "Los eventos de sonido fuerte señalan momentos en que el ruido a tu alrededor alcanzó un nivel que puede dañar la audición con suficiente exposición. Los eventos frecuentes son una señal para buscar un entorno más silencioso o protección auditiva.",
         "daylightBody": "El tiempo a la luz del día es cuánto pasas bajo luz exterior cada día. La luz diurna regular favorece un ritmo sueño-vigilia y un estado de ánimo saludables (CDC 2024), y el tiempo al aire libre se asocia con la salud ocular.",
-        "bloodGlucoseBody": "La glucosa en sangre es la cantidad de azúcar en tu sangre, la principal fuente de energía del cuerpo. Sube tras comer y se estabiliza entre comidas; valores que se mantienen altos con el tiempo pueden indicar diabetes o prediabetes.",
+        "bloodGlucoseBody": "La glucosa en sangre es la cantidad de azúcar en tu sangre, la principal fuente de energía del cuerpo. Sube tras comer y se estabiliza entre comidas. Como orientación general para adultos sin diabetes, una glucosa en ayunas por debajo de {prediabetesFrom} {unit} es normal, entre {prediabetesFrom} y {prediabetesTo} es prediabetes, y a partir de {diabetesFrom} está en el rango de la diabetes (ADA 2024). Una sola lectura alta no es un diagnóstico; un profesional sanitario lo confirma con una prueba repetida, y quienes controlan una diabetes usan otros objetivos, fijados por su profesional sanitario.",
         "skinTemperatureBody": "La temperatura de la piel aquí es el pequeño cambio nocturno de la temperatura de tu muñeca respecto a tu propio valor de referencia, no una medición absoluta de fiebre. Las variaciones pueden seguir el sueño, el entorno, una enfermedad o la fase del ciclo menstrual.",
         "cardioFitnessBody": "El VO₂ máx es la cantidad de oxígeno que tu cuerpo puede usar al máximo esfuerzo: el mejor índice de laboratorio de la forma aeróbica, que los wearables estiman de forma indirecta. Una tendencia más alta o en aumento es una fuerte señal de salud cardiovascular.",
         "cardioRecoveryBody": "La recuperación cardiaca es cuántas pulsaciones por minuto baja tu frecuencia cardiaca en el primer minuto tras parar un ejercicio intenso. Una caída mayor significa que tu corazón se calma más rápido, señal de buena forma física.",

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         "headphoneAudioBody": "Les niveaux audio au casque suivent, en décibels, le volume auquel vous écoutez avec des écouteurs ou un casque. Baisser le volume et faire des pauses protège votre audition sur le long terme.",
         "audioEventsBody": "Les événements sonores forts signalent les moments où le bruit autour de vous a atteint un niveau pouvant nuire à l'audition en cas d'exposition suffisante. Des événements fréquents invitent à rechercher un environnement plus calme ou une protection auditive.",
         "daylightBody": "Le temps à la lumière du jour correspond à la durée passée en lumière extérieure chaque jour. Une lumière naturelle régulière soutient un rythme veille-sommeil et une humeur sains (CDC 2024), et le temps passé dehors est lié à la santé oculaire.",
-        "bloodGlucoseBody": "La glycémie est la quantité de sucre dans votre sang, principale source d'énergie de l'organisme. Elle augmente après les repas et se stabilise entre eux ; des valeurs durablement élevées peuvent signaler un diabète ou un prédiabète.",
+        "bloodGlucoseBody": "La glycémie est la quantité de sucre dans votre sang, principale source d'énergie de l'organisme. Elle augmente après les repas et se stabilise entre eux. À titre indicatif pour les adultes sans diabète, une glycémie à jeun inférieure à {prediabetesFrom} {unit} est normale, de {prediabetesFrom} à {prediabetesTo} elle correspond au prédiabète, et à partir de {diabetesFrom} elle se situe dans la zone du diabète (ADA 2024). Une seule valeur élevée ne suffit pas à poser un diagnostic : un médecin la confirme par un nouveau test, et les personnes qui suivent un diabète ont d'autres objectifs, fixés avec leur médecin.",
         "skinTemperatureBody": "La température cutanée correspond ici à la petite variation nocturne de la température de votre poignet par rapport à votre propre référence, et non à une mesure absolue de fièvre. Les variations peuvent suivre le sommeil, l'environnement, une maladie ou la phase du cycle menstruel.",
         "cardioFitnessBody": "Le VO₂ max correspond à la quantité d'oxygène que votre corps peut utiliser à l'effort maximal. C'est le meilleur indice de laboratoire de la forme aérobie, que les wearables estiment de façon indirecte. Une tendance plus élevée ou en hausse est un fort signe de santé cardiovasculaire.",
         "cardioRecoveryBody": "La récupération cardiaque correspond au nombre de battements par minute dont votre fréquence cardiaque diminue dans la première minute après l'arrêt d'un effort intense. Une baisse plus forte signifie que votre cœur se calme plus vite, signe d'une bonne condition physique.",

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         "headphoneAudioBody": "I livelli audio in cuffia rilevano in decibel quanto forte ascolti con auricolari o cuffie. Tenere basso il volume e fare pause protegge l'udito nel lungo periodo.",
         "audioEventsBody": "Gli eventi sonori intensi segnalano i momenti in cui il rumore intorno a te ha raggiunto un livello che può danneggiare l'udito con esposizione sufficiente. Eventi frequenti sono un invito a cercare un ambiente più silenzioso o protezioni acustiche.",
         "daylightBody": "Il tempo alla luce del giorno è quanto trascorri sotto la luce esterna ogni giorno. La luce diurna regolare sostiene un sano ritmo sonno-veglia e l'umore (CDC 2024), e il tempo all'aperto è collegato alla salute degli occhi.",
-        "bloodGlucoseBody": "La glicemia è la quantità di zucchero nel sangue, la principale fonte di energia del corpo. Sale dopo i pasti e si stabilizza tra un pasto e l'altro; valori che restano alti nel tempo possono indicare diabete o prediabete.",
+        "bloodGlucoseBody": "La glicemia è la quantità di zucchero nel sangue, la principale fonte di energia del corpo. Sale dopo i pasti e si stabilizza tra un pasto e l'altro. Come indicazione generale per gli adulti senza diabete, una glicemia a digiuno sotto {prediabetesFrom} {unit} è normale, tra {prediabetesFrom} e {prediabetesTo} indica prediabete, e da {diabetesFrom} in su rientra nell'intervallo del diabete (ADA 2024). Un singolo valore alto non è una diagnosi: un medico la conferma con un nuovo esame, e chi gestisce il diabete segue obiettivi diversi, stabiliti dal medico.",
         "skinTemperatureBody": "La temperatura cutanea qui è la piccola variazione notturna della temperatura del polso rispetto al tuo valore di riferimento, non una misura assoluta della febbre. Le variazioni possono seguire sonno, ambiente, malattia o fase del ciclo mestruale.",
         "cardioFitnessBody": "Il VO₂ max indica quanto ossigeno il tuo corpo riesce a utilizzare al massimo sforzo: il miglior indice di laboratorio della forma aerobica, che i wearable stimano in modo indiretto. Una tendenza più alta o in aumento è un forte segno di salute cardiovascolare.",
         "cardioRecoveryBody": "Il recupero cardiaco è di quanti battiti al minuto cala la frequenza cardiaca nel primo minuto dopo aver interrotto uno sforzo intenso. Un calo maggiore significa che il cuore si calma più in fretta, segno di buona forma fisica.",

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         "headphoneAudioBody": "Poziom dźwięku w słuchawkach śledzi w decybelach, jak głośno słuchasz przez słuchawki. Ściszanie głośności i robienie przerw chroni słuch w dłuższej perspektywie.",
         "audioEventsBody": "Zdarzenia głośnego dźwięku oznaczają momenty, gdy hałas wokół ciebie osiągnął poziom mogący przy wystarczającej ekspozycji uszkodzić słuch. Częste zdarzenia to sygnał, by poszukać cichszego otoczenia lub ochrony słuchu.",
         "daylightBody": "Czas w świetle dziennym to ilość czasu spędzanego w świetle na zewnątrz każdego dnia. Regularne światło dzienne wspiera zdrowy rytm snu i czuwania oraz nastrój (CDC 2024), a czas na świeżym powietrzu wiąże się ze zdrowiem oczu.",
-        "bloodGlucoseBody": "Poziom glukozy we krwi to ilość cukru we krwi, głównego źródła energii organizmu. Rośnie po jedzeniu i ustala się między posiłkami; wartości utrzymujące się wysoko mogą sygnalizować cukrzycę lub stan przedcukrzycowy.",
+        "bloodGlucoseBody": "Poziom glukozy we krwi to ilość cukru we krwi, głównego źródła energii organizmu. Rośnie po jedzeniu i ustala się między posiłkami. Jako ogólna wskazówka dla dorosłych bez cukrzycy: wynik na czczo poniżej {prediabetesFrom} {unit} jest prawidłowy, {prediabetesFrom}–{prediabetesTo} oznacza stan przedcukrzycowy, a {diabetesFrom} lub więcej mieści się w zakresie cukrzycy (ADA 2024). Pojedynczy wysoki wynik nie jest diagnozą; lekarz potwierdza ją powtórnym badaniem, a osoby leczące cukrzycę mają inne cele, ustalone przez lekarza.",
         "skinTemperatureBody": "Temperatura skóry to tutaj niewielka nocna zmiana temperatury nadgarstka względem twojej własnej wartości bazowej, a nie bezwzględny pomiar gorączki. Zmiany mogą odzwierciedlać sen, otoczenie, chorobę lub fazę cyklu menstruacyjnego.",
         "cardioFitnessBody": "VO₂ max to ilość tlenu, jaką organizm potrafi wykorzystać przy maksymalnym wysiłku. To najlepszy laboratoryjny wskaźnik wydolności tlenowej, który urządzenia noszone szacują pośrednio. Wyższy lub rosnący trend to mocny sygnał dobrego zdrowia układu krążenia.",
         "cardioRecoveryBody": "Regeneracja serca to liczba uderzeń na minutę, o jaką spada tętno w pierwszej minucie po zakończeniu intensywnego wysiłku. Większy spadek oznacza, że serce szybciej się uspokaja, co świadczy o dobrej kondycji.",